Probleme mit MP4 Filmen

Hallo,
Ich habe mir eine Sony WX1 zugelegt. Vorallem die Filme sind super.
Aber jetzt habe ich ein Problem mit dem Brennen.
Bisher habe ich bei meinen alten Kameras, die Filme in avi oder mpg machten,immer eine VideoCD mit WinOn erstellt.D.h. Bilder und Filme auf einer CD. In der Reihennfolge gemischt.
MP4 kann ich aber leider mit WinOn nicht brennen, auch umwandeln in avi oder mpg funktioniert bei WinOn nicht.
Wie kann ich diese Filme brennen bzw. umwandeln? NAtürlich ohne Qualitätsverlust.
Anschauen kann ich sie auf dem PC nur mit dem VCD-Player. Windows Media Player klappt nicht.
Desweiteren habe ich,wenn ich die Bilder mit dem Programm von der Sony CD auf den PC spiele, noch seltsame Dateien mit den Endungen moff,thm und modd. Was mache ich mit denen?
Noch eine grundsätzliche Frage.Ist MP4 und MPEG4 das gleiche?
Ich hab übrigens nur einen CD Brenner, kein Dvd.
Gruß Anja